C’est le Printemps !

1er jour du printemps et les amandiers sont en fleurs ! ♥
L’huile végétale d’amande douce (extraite du fruit) est particulièrement recommandée pour assouplir et apaiser les peaux sèches, fragiles et irritées.

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Alimentation ayurvédique

L’Ayurveda classifie les aliments selon 6 goûts (ou rasas, en sanskrit) : sucré (madhura), acide (amla), salé (lavana), amer (tikta), piquant (katu) et astringent (kashaya). On équilibre ainsi les repas à l’aide de ces 6 rasas, utilisés dans des proportions différentes selon la constitution de la personne et ses éventuels déséquilibres.

Kati basti

Kati Basti : une application d’huile chaude pour soulager les douleurs du dos.

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

L’Ayurveda expliqué par le Dr Marda, directeur pédagogique de l’Institut Français d’Ayurvéda.