Je suis reconnaissante pour la Lumière et l’Abondance de notre Terre ! ☀️🍇🍒🥕🌽
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Solstice d’été ☀️
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Journée Internationale du Yoga
Pour célébrer la Journée Internationale du Yoga, petit retour en arrière et à New Delhi en Inde ! Il y a exactement 2 ans, j’y avais donné un cours de yoga à la demande de l’Institut Français en Inde. Un excellent souvenir (et il faisait très chaud) ! 😌🕉
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Sur le chemin des lavandes…
Connaissez-vous les différences entre la Lavande Vraie (lavandula angustifolia), la Lavande Aspic (lavandula latifolia) et le Lavandin (lavandula x intermedia) ? La 1ère ne pousse qu’à haute altitude. Son huile essentielle est bien connue pour ses propriétés relaxantes (entre autres). La 2ème a un contenu élevé en 1,8 cinéole et en camphre. Son huile essentielle est très utilisée pour ses propriétés antibactériennes. Enfin, le 3ème est un croisement entre les 2 espèces précédemment nommées. C’est aussi la plante que l’on voit le plus à basse altitude et que l’on confond très fréquemment avec la Lavande Vraie.
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Tirage de cartes – Nouvelle Lune juin 2018
Nouvelle lune du 13 juin 2018 : Neuf de Coupes et Reine des Épées. La vie est belle. Les rêves se réalisent et vous avez un rapport puissant à la Nature. Favorisez la vérité, la liberté et l’indépendance. C’est un temps propice à la communication, l’écriture et les examens. Huile essentielle recommandée : Palo Santo.
Ces cartes sont tirées du Druidcraft Tarot de Philip et Stephanie Carr-Gomm.
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Lavande, mon amour ! ❤
En attendant que la lavande fleurisse ! Petit retour en arrière : il y a 2 ans au « Pays de la Lavande », pas très loin de Sault en Provence.
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La beauté des livres d’Aromathérapie
J’adore cette série de livres sur l’Aromathérapie par Valerie Ann Worwood. Et regardez ces magnifiques couvertures ! ❤ Je les ai depuis longtemps maintenant, très exactement depuis l’époque où j’ai étudié l’Aromathérapie chez Neal’s Yard Remedies à Londres. Et un grand merci en passant à Mia (mon chat) qui approuve apparemment mon choix ! 😺
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Je teste pour vous : le panchakarma !
Me voici donc en Inde depuis la mi-août ! Je travaille et perfectionne ma pratique clinique à la Suraj Ayurvedic Clinic and Panchakarma Research Centre, à Pune (à environ 150 km de Bombay).
Ici, tous les jours, différents patients se succèdent pour des traitements divers, comme kati basti par exemple (photo ci-dessous) et également des panchakarmas.
Qu’est-ce que le panchakarma ?
« Panch » signifie « cinq » et « karma » signifie « action » : il s’agit donc de cinq actions bien spécifiques permettant de rééquilibrer l’organisme en profondeur. Elles sont nommées : Vamana (vomissement), Virechana (purge), Basti (lavement), Nasya (gouttes dans le nez) et Rakta Moksha (saignée).
Ces traitements nécessitent tout d’abord une préparation en amont (qui peut prendre de quelques heures à une semaine). Le choix de l’action spécifique est fait en fonction de la constitution de la personne, de la problématique que l’on cherche à traiter, ainsi que de la saison. Par exemple, la saison des pluies se prête parfaitement à Basti (lavement) qui va traiter plus particulièrement les déséquilibres de Vata (l’une des trois « humeurs » en Ayurveda). C’est d’ailleurs le panchakarma que nous avons effectué à de maintes reprises ces derniers mois.
Nous entrons maintenant dans la saison sèche (et toujours chaude) ici en Inde. Les conditions sont donc idéales pour pratiquer le traitement nommé Virechana (purge) qui s’adresse particulièrement aux déséquilibres de Pitta (une autre des trois « humeurs » constituée principalement de feu et d’un peu d’eau).
Mon panchakarma
Pitta étant l’une des « humeurs » importantes de ma constitution, j’ai donc décidé de profiter de l’occasion pour prendre le rôle de patiente quelques temps ! Je ne souffre pas de problèmes médicaux particuliers. Il s’agit donc plus, dans mon cas, d’une « détox » profonde.
Aujourd’hui était mon 1er jour de traitement !
Comment cela se passe-t-il ?
- Tous les matins à 7h, pendant un minimum de 5 jours (selon comment se comporte l’organisme), il faut ingérer une certaine quantité de ghee médicalisé. Il s’agit de beurre clarifié qui a été produit avec une ou plusieurs plantes. Dans mon cas, je prends du Shatavari Ghritam : du ghee avec du Shatavari (Asparagus racemosus) qui est une plante particulièrement bénéfique pour les femmes, à toutes les étapes de leur vie.
- Une fois le ghee digéré et la sensation de faim bien présente, il est alors possible de manger un repas normal. Sauf pour les éléments suivants qu’il faut éviter (liste non exhaustive) : viande, poisson, œufs, produits laitiers (sauf lait et ghee), pain, aliments crus (salade, etc.), légumineuses entières (mais les lentilles sont autorisées), nourriture grasse, pommes de terre, tomates, gâteaux, chocolat, sucreries, aliments fermentés, noix/fruits secs, etc.
- En parallèle, pendant ces cinq jours de prise de ghee, je reçois un massage abhyanga suivi d’un passage dans le caisson de sudation.
Comment je me sens en ce 1er jour de traitement ?
Plutôt bien ! Le fait d’avaler de la matière grasse à jeun de bon matin est un peu inhabituel, mais ça peut aller. A voir comment cela va se passer les jours suivants, puisque la quantité de ghee médicalisé prise augmente de jour en jour !
Le massage est toujours, bien évidemment, un formidable moment de détente. 🙂
Il est important d’adopter un rythme moins soutenu pendant la période de traitement, donc je gère au mieux mon travail à la clinique en ce moment.
A suivre dans mon prochain article : le pourquoi de cette prise de ghee médicalisé et de la procédure en général, ses recommandations et ses bénéfices; mais aussi la suite de mon expérience au jour le jour dans la clinique ayurvédique indienne !
Journée Portes Ouvertes le 6 avril !
Venez vivre un vrai moment de bien-être dans le Marais !
Dimanche 6 avril – de 11h à 19h
J’ai le plaisir de vous convier à la Journée Portes Ouvertes qui se déroulera aux Mille et Une Beautés !
A cette occasion, je vous proposerai des massages Shiro-Abhyanga (massage indien de la tête) et de la tisane ayurvédique faite maison.
Ce sera aussi un moment d’échanges sur l’Ayurveda, l’Aromathérapie et les Fleurs de Bach.
Une réduction exceptionnelle de -20% sera accordée sur les futurs rendez-vous pris cette journée !
Les Mille et Une Beautés
55 rue des Archives – 75003 Paris
Tél : 01 40 27 06 46
Nouveau site web !
Spray pour nettoyer son tapis de yoga
Vous faites du yoga ? 
Voici une façon très simple de nettoyer votre tapis avec des huiles essentielles : prendre une bouteille spray de 30 ml et la remplir d’eau + 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie et 10 gouttes d’huile essentielle d’Arbre à Thé.
Bien secouer pour mélanger, vaporiser sur le tapis et passer un chiffon.
Voilà, votre tapis est propre et sent bon!
Aroma-Ayurveda आरोम-आयुर्वॆद 